せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5501, No.5500, No.5499, No.5498, No.5497, No.5496, No.5495［7件］

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筋トレおわりっ!💪

レッグエクス30～100㎏
〃プレス100～400㎏
〃エクス30～60㎏
〃カール30,50㎏
内もも30～60㎏
シーテッドカーフレイズ60～120㎏
スクワット60～120㎏

腹筋マシン30～60㎏
有酸素300kcal
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月1日(火) 16:27:50〔4年以上前〕 ･･･

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うう～んいい感じにできた🥳
パワーラックまでスムーズに行けたので満足
スクワットで燃料切れてハックはおさぼり😅

有酸素はHIIT気味に💡もう1セット(300kcal)は漕ぎたい

未 2022年3月1日(火) 16:27:50〔4年以上前〕 ･･･

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🤔

107じゃなくて97㎏の打ち間違え😳ｲﾔｧｧｧ
今日はディムに足をやりにいってきやしゅ💪

未 2022年3月1日(火) 09:39:58〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重102.6㎏

今日から3月！🙌
心機一転いろいろな目標を立てるチャンス✨

ダイエットは今月107㎏台を目標に🔥
みなさま今日もよい1日を🥳💪
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月1日(火) 09:29:19〔4年以上前〕 ･･･

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P🐰はもう「光るおまみょり」を手に入れたみたい😅(入手するの結構大変)
🐷はまだ本部でハマダイコンぺろぺろしてるくらいの進行度です😔

未 2022年2月28日(月) 17:51:06〔4年以上前〕 ･･･

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今年は色々と忙しそう😳(RT

未 2022年2月28日(月) 17:41:02〔4年以上前〕 ･･･

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途中で送ってしまった　突入できたら嬉しい🏋️‍♂️💪

未 2022年2月28日(月) 17:36:04〔4年以上前〕 ･･･

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