No.5490, No.5489, No.5488, No.5487, No.5486, No.5485, No.5484[7件]
うう~ん😳夜のジムは何気に初めて!
筋トレおわり🏋️♂️
インクラインスミスベンチ20~80㎏
オベンチ40~110㎏
ミリタリープレス(マシン)30,50kg
ラテラルレイズ20~40㎏
有酸素1000kcal
#せのトレ
筋トレおわり🏋️♂️
インクラインスミスベンチ20~80㎏
オベンチ40~110㎏
ミリタリープレス(マシン)30,50kg
ラテラルレイズ20~40㎏
有酸素1000kcal
#せのトレ
動画編集は無料の「AviUtl」を使用中
色々先に始めたピョイン🐰に教えてもらいながら🤭
今日は切り抜きと字幕を一人でも入れられるようになりたいわね
色々先に始めたピョイン🐰に教えてもらいながら🤭
今日は切り抜きと字幕を一人でも入れられるようになりたいわね
今日はいい天気でハッピー☀️🥳
明日も暖かい日が続くみたい😊
今日の目標は有酸素1000kcal🔥と動画づくりのお勉強
夕方行けそうならジムにも行ってみる予定💡
みなさまよい週末を🎵👍☺️
明日も暖かい日が続くみたい😊
今日の目標は有酸素1000kcal🔥と動画づくりのお勉強
夕方行けそうならジムにも行ってみる予定💡
みなさまよい週末を🎵👍☺️
冷蔵庫にあったレモンステーキソースで焼き焼き💡
明日は少し早いけど、もう少し作業も進めて寝ようと思います💪
明日はトラちゃんも来るせのあにデー🤭
今週もお疲れさまでした☺️みなさま良い夜を✨🥳🌃
明日は少し早いけど、もう少し作業も進めて寝ようと思います💪
明日はトラちゃんも来るせのあにデー🤭
今週もお疲れさまでした☺️みなさま良い夜を✨🥳🌃




今朝の体重102.8㎏
天気がよくてハッピー🥳☀️
このまま暖かくなっていってくれたら☺️
今日と明日は作業メインデー🖥️(の予定💡)
運動は有酸素をメインに、お家でできる物を色々やっていこうと思います💪
みなさま今日もよい1日を✨
#せのトレ
#ダイエット