No.5478, No.5477, No.5476, No.5475, No.5474, No.5473, No.5472［7件］

おはようございます🐷
今朝の体重102.6㎏

良い事なのだけど昨日は作業優先でムネ肉やプロテインの飲み忘れが何回か😂
2㎏台は嬉しいけどあまりいい体重の減らし方じゃないので今日はしっかりタンパク質摂ってディムで背中を💪✨

みなさまもよい1日を🥳☀️
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月25日(金) 10:09:27〔4年以上前〕･･･

世界のアニマル

若干(???)野菜が足りなさめ？🤔←

運動は自重懸垂と有酸素500kcal🚲
明日はジムで背中をやりにいってきます🔥
#せのトレ

未 2022年2月24日(木) 18:05:15〔4年以上前〕･･･

世界のアニマル

今日の夕飯🥗

・牛乳1リットル
・フルーチェ(苺味)

#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月24日(木) 17:58:25〔4年以上前〕･･･

世界のアニマル

パッケージに「ゲーム実況」とあるけど動画内容は基本的にただのプレイ？動画を予定しています💡
🐷は今までswitchの30秒録画を利用していたのだけど、これでやっと長い録画ができるからよかった☺️🤤

未 2022年2月24日(木) 10:01:11〔4年以上前〕･･･

世界のアニマル

今日はジムで背中の予定でしたが、撮りながらお家で有酸素メインにやっていこうと思います💪
みなさまもよい1日を✨🥳

未 2022年2月24日(木) 09:29:44〔4年以上前〕･･･

世界のアニマル

おはようございます🐷
今朝の体重103.0kg

昨夜、頼んでいた録画機材がぶじ到着！
少し設定等触ってたらそのまま寝てしまいました😅
でもヨーグルトと鮭の水煮はちゃんと食べたので👌😋☺️

#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月24日(木) 09:26:38〔4年以上前〕･･･

世界のアニマル

筋トレ終了っ!🏋️‍♂️

インクラインスミスベンチ20～90㎏
オベンチ20～120㎏
デクラインチェストプレス40～100㎏

レッグエクス40㎏
スクワット40～140㎏
ハックスクワット40,80㎏
腹筋マシン30～60㎏
#せのトレ

未 2022年2月23日(水) 14:12:59〔4年以上前〕･･･

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