せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5476, No.5475, No.5474, No.5473, No.5472, No.5471, No.5470[7件]

今日の夕飯🥗

・牛乳1リットル
・フルーチェ(苺味)

#せのトレ
#ダイエット
1496771485133783041-FMWZZh2UUAQ7zzb.jpg

未 ・・・

パッケージに「ゲーム実況」とあるけど動画内容は基本的にただのプレイ?動画を予定しています💡
🐷は今までswitchの30秒録画を利用していたのだけど、これでやっと長い録画ができるからよかった☺️🤤

未 ・・・

今日はジムで背中の予定でしたが、撮りながらお家で有酸素メインにやっていこうと思います💪
みなさまもよい1日を✨🥳
1496643473121763329-FMUko4VUUAErYJ4.jpg

未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重103.0kg

昨夜、頼んでいた録画機材がぶじ到着!
少し設定等触ってたらそのまま寝てしまいました😅
でもヨーグルトと鮭の水煮はちゃんと食べたので👌😋☺️

#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

筋トレ終了っ!🏋️‍♂️

インクラインスミスベンチ20~90㎏
オベンチ20~120㎏
デクラインチェストプレス40~100㎏

レッグエクス40㎏
スクワット40~140㎏
ハックスクワット40,80㎏
腹筋マシン30~60㎏
#せのトレ

未 ・・・

な、なぜか空いているパワーラック!(今日は胸の日😂)
でももったいないので途中から昨日のリベンジデーに🔥

今まで付けてなかったニーラップ巻いたらやっぱり膝の調子いい感じ✨
胸は途中で力尽きてしまったけど、今日はいいディムでした☺️

未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重103.2kg

うおおおおおおお🔥🔥🔥今日は賄いがモモ肉だったのでパクリ😋
昨日の分も今日はジムで色々出し切りたいと思います💪
みなさまもよい1日を✨🥳
#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●=8h以内の更新

編集

■ハッシュタグ

■カレンダー

2022年2月
日月火水木金土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名:
  • 投稿年月:
  • #タグ:
  • カテゴリ:
  • 出力順序:

■年・月ソート

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数:

7件

▼最後に投稿または編集した日時:

2026年10月14日(水) 12:15:54〔1日前〕