No.5476, No.5475, No.5474, No.5473, No.5472, No.5471, No.5470[7件]
パッケージに「ゲーム実況」とあるけど動画内容は基本的にただのプレイ?動画を予定しています💡
🐷は今までswitchの30秒録画を利用していたのだけど、これでやっと長い録画ができるからよかった☺️🤤
🐷は今までswitchの30秒録画を利用していたのだけど、これでやっと長い録画ができるからよかった☺️🤤
筋トレ終了っ!🏋️♂️
インクラインスミスベンチ20~90㎏
オベンチ20~120㎏
デクラインチェストプレス40~100㎏
レッグエクス40㎏
スクワット40~140㎏
ハックスクワット40,80㎏
腹筋マシン30~60㎏
#せのトレ
インクラインスミスベンチ20~90㎏
オベンチ20~120㎏
デクラインチェストプレス40~100㎏
レッグエクス40㎏
スクワット40~140㎏
ハックスクワット40,80㎏
腹筋マシン30~60㎏
#せのトレ
な、なぜか空いているパワーラック!(今日は胸の日😂)
でももったいないので途中から昨日のリベンジデーに🔥
今まで付けてなかったニーラップ巻いたらやっぱり膝の調子いい感じ✨
胸は途中で力尽きてしまったけど、今日はいいディムでした☺️
でももったいないので途中から昨日のリベンジデーに🔥
今まで付けてなかったニーラップ巻いたらやっぱり膝の調子いい感じ✨
胸は途中で力尽きてしまったけど、今日はいいディムでした☺️





・牛乳1リットル
・フルーチェ(苺味)
#せのトレ
#ダイエット