せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5473, No.5472, No.5471, No.5470, No.5469, No.5468, No.5467[7件]

おはようございます🐷
今朝の体重103.0kg

昨夜、頼んでいた録画機材がぶじ到着!
少し設定等触ってたらそのまま寝てしまいました😅
でもヨーグルトと鮭の水煮はちゃんと食べたので👌😋☺️

#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

筋トレ終了っ!🏋️‍♂️

インクラインスミスベンチ20~90㎏
オベンチ20~120㎏
デクラインチェストプレス40~100㎏

レッグエクス40㎏
スクワット40~140㎏
ハックスクワット40,80㎏
腹筋マシン30~60㎏
#せのトレ

未 ・・・

な、なぜか空いているパワーラック!(今日は胸の日😂)
でももったいないので途中から昨日のリベンジデーに🔥

今まで付けてなかったニーラップ巻いたらやっぱり膝の調子いい感じ✨
胸は途中で力尽きてしまったけど、今日はいいディムでした☺️

未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重103.2kg

うおおおおおおお🔥🔥🔥今日は賄いがモモ肉だったのでパクリ😋
昨日の分も今日はジムで色々出し切りたいと思います💪
みなさまもよい1日を✨🥳
#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

夕方、なぜか森の保護者🐰から牛肉とムネ肉の差し入れを頂いたsenoani‼️
おろしポン酢がまだ冷蔵庫にあってよかった😅←

しっかり食べて明日は胸トレ頑張ります💪🔥

未 ・・・

あまり暗い?話はしたくないのだけど、ジム変えも視野に💡
久しぶりの足だったけど、結構動いてくれたのは良かった☺️
明日は明後日は胸、背中、金曜日にまた足のリベンジしてこようと思います💪

未 ・・・

めぬー

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