せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5467, No.5466, No.5465, No.5464, No.5463, No.5462, No.5461［7件］

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あまり暗い？話はしたくないのだけど、ジム変えも視野に💡
久しぶりの足だったけど、結構動いてくれたのは良かった☺️
明日は明後日は胸、背中、金曜日にまた足のリベンジしてこようと思います💪

未 2022年2月22日(火) 14:32:13〔4年以上前〕 ･･･

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ｲﾔｧｧｧ😱
よくツイッターでパワーラック内でサイドレイズとかダンベルカールしてる人がいて困るって見るけど、🐷の行くジムではパワーラック占領したクラブほにゃららがよく雑談しています🤤

未 2022年2月22日(火) 14:24:25〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレ終了っ!🏋️‍♂️

レッグエクス40～100㎏
レッグプレス100～400㎏
レッグエクス30～60㎏
レッグカール30,50kg
内もも30～60㎏
シーテッドカーフレイズ60,90kg

腹筋マシン30～50㎏
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年2月22日(火) 14:20:36〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重103.4㎏

何がとはいわないけど いやぁぁ😳☺️いっぱい出ちゃったんだぁね😊

今日はなんだかんだ4日ぶりのジム!🔥
足で沢山汗かいてこようと思います💪

みなさまもﾊｯﾋﾟｰな1日を😉✨✌️
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月22日(火) 09:37:17〔4年以上前〕 ･･･

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ご飯を食べたら睡魔が😴

今日も1日お疲れ様でした😊
お先におやすみなさい💤よい夜を～🌃🥳✨

未 2022年2月21日(月) 18:34:40〔4年以上前〕 ･･･

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コーンの缶詰(紙パック)の汁を飲むとﾊｯﾋﾟｰ🎵🥳
ぴょいん🐰は夕飯お飲み物だけでいいのだとか
冷蔵庫にたくさん買ったコンニャクが転がっているので、田楽味噌をつけていただきます☺️

未 2022年2月21日(月) 17:55:36〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・ﾌﾞﾛｯｺﾘ
・こんにゃく
・鯖のﾐﾄﾞｩﾆ
・こーん
・お味噌汁

#せのトレ
#ダイエット
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未 2022年2月21日(月) 17:51:04〔4年以上前〕 ･･･

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