せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5448, No.5447, No.5446, No.5445, No.5444, No.5443, No.5442[7件]

今日はお客さんがなぜかあまり入らず、結構楽だったので突如始まるせのあに会議🐷🐰🐯(人が足らないのでトラちゃんも呼んだ←)

未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重105㎏

ヒィッ?!やはり昨夜の牛肉(出来合い)のタレはあまりよくなかった😅(しょっぱ過ぎた💦)

今日は自宅で有酸素+αの予定🔥
みなさま素敵な週末を✨☺️
#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

今日の運動は有酸素500kcalと自重懸垂🏋️‍♂️
寝るまでまだあるので、食べたらもう300kcalぐらいは漕ぐ予定💪

お久しぶりのおチリはサーモンを🤭
#せのあにと2号
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未 ・・・

どう見ても筋トレ飯!🔥←
お肉コーナーを見ていたら、レバニラもいいけど牛肉もいいわね☺️となりぶじ焼き肉に😳///

お飲み物はウーロン茶でいただきます😆

未 ・・・

今日の夕飯🥗

・きむち
・葉っぱ
・もやし
・牛肉とニンニクの芽の炒め物
#せのトレ
#ダイエット(?)
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未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重104.0kg

風がなければ今日も結構温かめ☀️いいお天気だとハッピー🥳
今日はせのあにお買い物デー🚗💨
昨日買いそびれたレバーやおチリ🦞達のご飯も見てこれたらと思います😊

運動は有酸素500kcalを目標に💪
みなさま今日もよい1日を✨✌️
#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

やっぱりレバニラが食べたい‼️🙄ので明日はレバニラ探しの旅をすることに🐷🐰🤭

明日は職場のお買い物もあるのでジムはお休み😪
今日も1日ありがとうございました☺️
みなさまもグッドな夜を🌃✨

未 ・・・

めぬー

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