せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5443, No.5442, No.5441, No.5440, No.5439, No.5438, No.5437［7件］

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おはようございます🐷
今朝の体重104.0kg

風がなければ今日も結構温かめ☀️いいお天気だとﾊｯﾋﾟｰ🥳
今日はせのあにお買い物デー🚗💨
昨日買いそびれたレバーやおﾁﾘ🦞達のご飯も見てこれたらと思います😊

運動は有酸素500kcalを目標に💪
みなさま今日もよい1日を✨✌️
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月18日(金) 11:29:40〔4年以上前〕 ･･･

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やっぱりレバニラが食べたい‼️🙄ので明日はレバニラ探しの旅をすることに🐷🐰🤭

明日は職場のお買い物もあるのでジムはお休み😪
今日も1日ありがとうございました☺️
みなさまもグッドな夜を🌃✨

未 2022年2月17日(木) 19:43:14〔4年以上前〕 ･･･

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とてもレバニラが食べたい🙄
けど今日はキムチで我慢🏋️‍♂️ムネとモモは1枚ずつ💡
よく噛んでいただきます🙏✨

未 2022年2月17日(木) 18:55:19〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・むねモモｷﾑﾃｨ炒め
#せのトレ
#ダイエット
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未 2022年2月17日(木) 18:52:32〔4年以上前〕 ･･･

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今日はまたしてもパワーラックが空席に！🙄珍しい
ラックの構造上、バーベルが床から5㎝ほど浮いた状態のデッドになってしまうのだけど、意外にまだ持ち上げられたので良かった✨
重量が上がらなくなってきたら、食事内容見直すタイミングかなぁ

未 2022年2月17日(木) 15:51:28〔4年以上前〕 ･･･

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うう～ん🌻☺️今日もいい天気だったのでジム後隣町のｼｭｰﾊﾟｰへ💨レバーが安いので夕飯はレバニラにしようかと思ったらレバーだけ売り切れでした😂

未 2022年2月17日(木) 15:44:54〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレ終了っ!🏋️‍♂️

フロントロー片方ずつ20～45㎏
ワイドプル40～90㎏
シーテッドローイング40～110㎏
シュラッグ12～36㎏
デッドリフト60～180㎏
ラットプル40～80㎏

腹筋マシン30～50㎏
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年2月17日(木) 15:43:45〔4年以上前〕 ･･･

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