せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5429, No.5428, No.5427, No.5426, No.5425, No.5424, No.5423［7件］

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ぁはぁ🥳今日は風がなければ全然寒くないくらいの日差しで、ジムの駐車場歩いてるときがとても心地よき☺️

未 2022年2月16日(水) 14:29:59〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重104.4㎏

やはり夕飯のお味噌汁を飲み過ぎてしまったか?!🍲
今日はディムで胸の日💪🔥
手首の痛みも先週より落ち着いたので、再発しないよう気を付けつつやってこれたらと思います😊

#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月16日(水) 09:44:24〔4年以上前〕 ･･･

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夕方のおやつはオクラと鶏モモ肉💪だったので、夕飯はｻｯﾊﾟﾘ✨👍
ぴょいん🐰はお先に夢の中へ😴

未 2022年2月15日(火) 19:17:57〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・お味噌汁
・鯖のﾐﾄﾞｩ煮
・の上にｷﾑﾁ
#せのトレ
#ダイエッツ
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未 2022年2月15日(火) 19:12:00〔4年以上前〕 ･･･

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今日は最後パワーラックが空くという奇跡‼️
久しぶり？にパワーラックに触れたけど、やっぱりジムの高いパワーラックは安定してていいですね🥳
ハックは燃料切れでお休み😣
後半空いてていいディムでした✨😊

未 2022年2月15日(火) 14:37:00〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

レッグエクス40～100㎏
レッグプレス100～400㎏
レッグエクス30～60㎏
レッグカール30,50kg
内もも30,50kg
シーテッドカーフレイズ60,90kg
スクワット60～130㎏
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年2月15日(火) 14:31:50〔4年以上前〕 ･･･

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新たにタグ #ﾒﾓ も付けてみようかと💡
ちなみに発音は「せのトレﾒ❣️ﾓ😳」なのだとか😄

未 2022年2月15日(火) 14:31:50〔4年以上前〕 ･･･

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