せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5425, No.5424, No.5423, No.5422, No.5421, No.5420, No.5419［7件］

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今日は最後パワーラックが空くという奇跡‼️
久しぶり？にパワーラックに触れたけど、やっぱりジムの高いパワーラックは安定してていいですね🥳
ハックは燃料切れでお休み😣
後半空いてていいディムでした✨😊

未 2022年2月15日(火) 14:37:00〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

レッグエクス40～100㎏
レッグプレス100～400㎏
レッグエクス30～60㎏
レッグカール30,50kg
内もも30,50kg
シーテッドカーフレイズ60,90kg
スクワット60～130㎏
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年2月15日(火) 14:31:50〔4年以上前〕 ･･･

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新たにタグ #ﾒﾓ も付けてみようかと💡
ちなみに発音は「せのトレﾒ❣️ﾓ😳」なのだとか😄

未 2022年2月15日(火) 14:31:50〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重104.4㎏

今日は足の日!🔥🦵
あいかわらず今日も寒いけど、出し切ってまいりやす💪💪
みなさまもよい1日を😉🥳
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月15日(火) 09:56:42〔4年以上前〕 ･･･

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今日も1日ありがとうございました☺️

明日から一週間が始まる～！おやすみなさい😴✨

未 2022年2月14日(月) 19:43:26〔4年以上前〕 ･･･

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ﾀｲﾑｲｽﾞﾏﾈｰ🥳ﾀｲﾑｲｽﾞﾏﾈｰ✨などと言いながらも料理してる時間は好き　とても癒される🤤

何も考えずカレー煮込んでるお鍋を見つめてるのなんて最高ね

未 2022年2月14日(月) 19:40:14〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯は黒コショウもりもりのもも肉炒め💪
カリカリになるまで焼いて油は切ったので、たまには焼きも🤤
撮り忘れてしまったけどキムチと一緒にいただきます🥳

未 2022年2月14日(月) 18:51:24〔4年以上前〕 ･･･

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