せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.4901, No.4900, No.4899, No.4898, No.4897, No.4896, No.4895［7件］

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おやつはムネ肉200g、キムチ、コンビニおむすびサイズの玄米にぎり1つ💡

最後に腹筋を使いたかったけど空かず😂
でもケーブルクロスオーバー長く使えたり色々できたので良かった🥳☺️いい胸の日でした✨

未 2021年11月4日(木) 15:58:02〔4年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ終了🏋️‍♂️

ベンチプレス20～130㎏
インクラインスミス20～80㎏
デクラインチェストプレス40～90㎏
インクラインダベンチ12～20㎏
マシンフライ40～70㎏
ケーブルクロスオーバー(位置高・中・低)15,20㎏
デクラインチェストプレス?(名前うろ覚え)50～100㎏

有酸素420kcal
#せのトレ

未 2021年11月4日(木) 15:47:31〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重107.8㎏

いい天気でｸﾞｰｰｰｯﾄﾞ✨
今日はディムで胸の日！
日曜日がお注射2回目なので、今日からしっかり筋トレしておきたいと思います💪🔥🔥

皆さまもよい1日を☺️💪

#せのトレ
#ダイエット

未 2021年11月4日(木) 09:36:30〔4年以上前〕 ･･･

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脂肪を燃焼する
↓
脂肪の蓄積を防ぐ🙆‍♂️

燃焼が2つ😅

未 2021年11月3日(水) 18:43:21〔4年以上前〕 ･･･

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ちなみにジャスミン茶は

・美肌効果
・ホルモンバランスを整える
・脂肪燃焼
・脂肪の吸収を抑える
・脂肪を燃焼する

効果に期待できるのだとか💡
ド〇キで安かったのでせのあにも飲み始めてみます🤤
#せのトレ

未 2021年11月3日(水) 18:40:22〔4年以上前〕 ･･･

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ﾍ､ﾍﾙｼｰｰｰ🥳
ムネ肉と玄米のグラム数は本日も計り忘れ😅
先日試しにジャスミン茶を飲んでみたらおいしかったのでしばらく夕飯はジャスミン茶でいただこうと思います😊

未 2021年11月3日(水) 18:31:08〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・ムネ肉
・おくら
・ﾅｯﾄｩ
・ｷﾑﾁｪ
・玄米
・ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

#せのトレ
#ダイエット
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未 2021年11月3日(水) 18:28:16〔4年以上前〕 ･･･

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