No.4696, No.4695, No.4694, No.4693, No.4692, No.4691, No.4690［7件］
今日は首周りと背…
🤔
気付いたらダンベルベンチが始まっていたので続行！←
まだ懸垂は連続5回もできないけど、ちょっとづつ回数増やしていけるように💪
🤔
気付いたらダンベルベンチが始まっていたので続行！←
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めぬー
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〃アップライトロウ10～30㎏
サイドレイズ2～10㎏
フロントレイズ2～10㎏
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有酸素400kcal
#せのトレ