せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.4671, No.4670, No.4669, No.4668, No.4667, No.4666, No.4665［7件］

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今日の筋トレ終了🏋️‍♂️

ダンベルカール10～25㎏
ハンマーカール10～20㎏
EZバーカール10～30,50kg
リバースカール10,20kg

有酸素400kcal
#せのトレ

未 2021年10月3日(日) 15:17:22〔4年以上前〕 ･･･

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ハサウェイも話が進んでいけばやがて映画館でボロ泣き((ﾋﾟｮｲﾝは悲しみのあまり放屁😔))するだろうけど、ここ最近(何年前だ😅)で一番効いたのは『ガンダムユニコーン』
せのあにの2匹が一番お勧めなアニメです。
#せのあにの実態

未 2021年10月3日(日) 10:13:07〔4年以上前〕 ･･･

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ハサウェイは絶対観る🔥
 

未 2021年10月3日(日) 09:49:02〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重108.4kg

今日はとても良き天気！🥳✨
自転車でサイクリングも気持ちよさそう🤔ですが今日は腕を追い込みます🔥
#せのトレ
#ダイエット

未 2021年10月3日(日) 09:40:19〔4年以上前〕 ･･･

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今日はﾗｰﾒﾝ1パックでさっぱり目に🥳
昨夜、食物繊維が足りなかったのかお腹の調子がなんともなので、食後ヨーグルトにオートミールを入れて食べる予定💡

未 2021年10月2日(土) 18:14:50〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・ムネ肉
・玉ねぎ
・ほうれん草
・激辛ﾗｰﾒﾝ1P
・ブロッコリー

#せのトレ
#ダイエット
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未 2021年10月2日(土) 18:11:07〔4年以上前〕 ･･･

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外のお散歩中は敵襲(カラス等)もあるので、厳重注意❗️👮
5朗はまだ小さいので、軽トラとかが突っ込んできたら代わりにあたしがぶつかってあげるわ💪

未 2021年10月2日(土) 18:09:10〔4年以上前〕 ･･･

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