せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.4666, No.4665, No.4664, No.4663, No.4662, No.4661, No.4660［7件］

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今日の夕飯🥗

・ムネ肉
・玉ねぎ
・ほうれん草
・激辛ﾗｰﾒﾝ1P
・ブロッコリー

#せのトレ
#ダイエット
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未 2021年10月2日(土) 18:11:07〔4年以上前〕 ･･･

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外のお散歩中は敵襲(カラス等)もあるので、厳重注意❗️👮
5朗はまだ小さいので、軽トラとかが突っ込んできたら代わりにあたしがぶつかってあげるわ💪

未 2021年10月2日(土) 18:09:10〔4年以上前〕 ･･･

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今日の運動🏋️‍♂️

サイドレイズ2～15㎏
フロントレイズ2～10㎏
リアレイズ2～10㎏
フロントプレス10～30㎏
バックプレス10～30㎏
アップライトロウ10～30㎏

有酸素300kcal
5朗の散歩
#せのトレ

未 2021年10月2日(土) 18:08:36〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重108.8㎏
ﾋｨｯ ｵﾃﾞ ｵｺﾞﾒ ﾀﾍﾞﾀﾗ ﾀｲｼﾞｭｳ ﾌｴﾙ!

今日はとてもいい天気☀️🥳
亀に日光はとてもいいらしいのであとで5朗と家の周りの散歩を🐢☺️
筋トレは肩周りをやりたいと思います💪
#せのトレ
#ダイエット

未 2021年10月2日(土) 10:15:11〔4年以上前〕 ･･･

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繁忙期も終わり土日は🐷と🐰だけのとあるキッチン
(せのあにの2匹は同じ動物愛護団体に保護されているのだとか💡)
そこには毎週、交互に休憩を取り作業するﾋﾟｮｲﾝと昼寝をするぶーぶーの姿があるとかないとか🙄
#せのあにの実態

未 2021年10月2日(土) 10:06:57〔4年以上前〕 ･･･

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連日ﾗｰﾒﾝが続いていたので、今日は夕方スーパーへ💪
カツオとお握りが半額だったので🤤←
食後有酸素300kcalで今日の運動終了🏋️‍♂️

未 2021年10月1日(金) 20:38:35〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・ｶｯﾂｫ
・わかめ
・おにぎり

#せのトレ
#ダイエット
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未 2021年10月1日(金) 20:30:00〔4年以上前〕 ･･･

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