No.4644, No.4643, No.4642, No.4641, No.4640, No.4639, No.4638[7件]
運動後急遽ペットショップへ🏋️♂️
寒くなってきたので5朗のヒーターを見に行ったら遅かったからかor定休日だったためやっておらず😂
ついでに業務スーパーで買った激辛味を🤭
1口飲んだらとってもO・C✨🥳
寒くなってきたので5朗のヒーターを見に行ったら遅かったからかor定休日だったためやっておらず😂
ついでに業務スーパーで買った激辛味を🤭
1口飲んだらとってもO・C✨🥳
今日の筋トレ終了🏋️♂️
キックバック2,8kg
ダンベルフレンチプレス(両手)15~35㎏
〃(片手)2,8kg
トライセプスエクス略10~30㎏
自重ディップス
バーべルシュラッグ60~80㎏
ベントオーバーロウ60~80㎏
有酸素400kcal
#せのトレ
キックバック2,8kg
ダンベルフレンチプレス(両手)15~35㎏
〃(片手)2,8kg
トライセプスエクス略10~30㎏
自重ディップス
バーべルシュラッグ60~80㎏
ベントオーバーロウ60~80㎏
有酸素400kcal
#せのトレ





今朝の体重108.4㎏
体重比較!
→スタート130㎏
←現在108㎏
お腹の脂肪はまだたっぷり😅
全体的に少し小さくなったようなそうでもないような
100㎏目指して今後もがんばりたいと思います💪🔥
#せのトレ
#ダイエット