せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.4629, No.4628, No.4627, No.4626, No.4625, No.4624, No.46237件]

まだ残っていたと思っていた冷凍ほうれん草が昨日で消滅!
来月のお買い物まであと4日、冷蔵庫にある野菜で乗り切ります🤤💪

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今日の夕飯🥗

・ムネ肉
・キャベツ
・お味噌ラーメン2P
・ブロッコリー

#せのトレ
#ダイエット
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今日はワクワクデッドの日🥳
以前痛めた腰も大分回復してきて、結構できたのでよかった☺️
最終的には体重の2倍上げるのを目標に💪

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今日の筋トレ終了🏋️‍♂️

デッドリフト60~180㎏
ベントオーバーロウ60㎏
ダンベルベントオーバーロウ8,15kg

有酸素300kcal
#せのトレ

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おはようございます🐷☀️(????????)
今朝の体重109㎏

#せのトレ
#ダイエット

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今日の夕飯というより今日のラーメン((🙄))

食後にエアロを漕いで今日のミッションは終了🥳🏋️‍♂️
ゆっくりブロッコリーからいただきます😊

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今日の夕飯🥗

・ムネ肉
・ほうれん草
・わかめ
・塩ラーメン2P
・ブロッコリー

#せのトレ
#ダイエット
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めぬー

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