せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.3972, No.3971, No.3970, No.3969, No.3968, No.3967, No.39667件]

うう~ん☺️いい天 気 ✨九時ぐらいかな?(12時半)

ぶじ、寝過ごしたけど、今日も1日がんばりたいと思います💪🥳

・・・

今日はなんか寒いので、あったかいおじやとキムチを🥳

流し込まないで、よく噛んで💡食べたいと思います☺️

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今日の夕飯🥗

・ブロッコリー
・ムネ肉
・卵おじや
・キムチ

→ぴょいんのおじや
←ぶーぶーのおじや

#せのトレ
#ダイエット
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同じくレッグプレスも軽めで足を使う練習(?)から💪

重量は下がっちゃったけど、やっぱりジムの器具はいいなぁ、と

また、体重減らしながら以前の重さに戻るように、頑張っていこうと思います🥳

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ベ、ベンチの重量が!😂
久しぶりにやったらやっぱり重く感じて無理せず130で止めて80~100kgでねちねちリハビリ😅

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めぬー

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ぶーぶー

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