せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.3964, No.3963, No.3962, No.3961, No.3960, No.3959, No.39587件]

おはようございます🐷

今朝の体重124.4kg

今日はジムの日!🏋️‍♂️

約10日ぶりくらいのジムなので、不思議なドキドキ感…😳
ベンチはいくつ上がるだろう?
今日はねっちり、色々やってこようと思います💪🥳

#せのトレ
#ダイエット

・・・

最近夕飯があまり変わらなくなってきた気が🤔😂

ぴょいんはさっぱりヨーグルトが食べたいとのことでヨーグルトを🥳

・・・

今日の夕飯🥗

・ブロッコリー
・ムネ肉
・ヨーグルト

→ぴょいんのヨーグルト
←ぶーぶーとぴょいんのお皿

#せのトレ
#ダイエット
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・・・

明日はジムの日!の予定💡

鼻声も落ち着いてきたので、
今日は寝るまでグルタミンがぶ飲みで、明日に備えようと思います💪🔥

・・・

今日の筋トレ終了!🏋️‍♂️

有酸素50分
腹筋150回
足上げ腹筋50回

サイドレイズ2kg100回
ダンベルショルダープレス2kg100回

#せのトレ

・・・

ちなみにブログの今月の目標は先月に続きリライト等、既存の記事整理やブログ内のデザインを変える予定💡

今月の終わりにぴょいんが何かを発表するので、それに🐷も合わせて終わらせられれば💪

・・・

とりあえず無理(絶食など)はせず、でも目標はちょっと高めで

今日もがんばりたいと思います💪😊

・・・

めぬー

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