せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3961, No.3960, No.3959, No.3958, No.3957, No.3956, No.3955［7件］

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明日はジムの日！の予定💡

鼻声も落ち着いてきたので、
今日は寝るまでグルタミンがぶ飲みで、明日に備えようと思います💪🔥

未 2021年4月9日(金) 16:54:15〔5年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ終了！🏋️‍♂️

有酸素50分
腹筋150回
足上げ腹筋50回

サイドレイズ2kg100回
ダンベルショルダープレス2kg100回

#せのトレ

未 2021年4月9日(金) 16:44:57〔5年以上前〕 ･･･

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ちなみにブログの今月の目標は先月に続きリライト等、既存の記事整理やブログ内のデザインを変える予定💡

今月の終わりにぴょいんが何かを発表するので、それに🐷も合わせて終わらせられれば💪

未 2021年4月9日(金) 10:15:50〔5年以上前〕 ･･･

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とりあえず無理(絶食など)はせず、でも目標はちょっと高めで

今日もがんばりたいと思います💪😊

未 2021年4月9日(金) 09:53:07〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷

今朝の体重124.6kg

今月の目標は120kg！(今月の目標まだ立ててなかった///←)

脂肪だけ減らす計算すると、1日あたり約1500kcalの消費😂が必要らしい…

#せのトレ
#ダイエット

未 2021年4月9日(金) 09:48:04〔5年以上前〕 ･･･

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今日は職場から余ったウインナーを大量に頂いたので、主食「ウインナー」に😅

脂質が気になるけど、ウインナーはお肉の親戚と思ってゆっくり食べようと思います😳💡

未 2021年4月8日(木) 20:22:55〔5年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・ムネ肉
・ブロッコリー
・卵焼き
・ウインナー

#せのトレ
#ダイエット(?)
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未 2021年4月8日(木) 20:18:47〔5年以上前〕 ･･･

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