No.3393, No.3392, No.3391, No.3390, No.3389, No.3388, No.3387[7件]
家に帰ってきてから安定のお昼寝←だったのでぴょいんとスーパーに行ってきました🐷🐰
栄養は偏ってるけどタンパク質は摂れてるからまぁ🤔😅(ささみはぴょいんと一緒に食べる品)
栄養は偏ってるけどタンパク質は摂れてるからまぁ🤔😅(ささみはぴょいんと一緒に食べる品)
今日の筋トレ終了!
スクワット20~120kg
レッグプレス50~300kg
シーテッドレッグプレス60~150kg
レッグエクステンション40~100kg
レッグカール30~60kg
ヒップアダクション30~50kg
ヒップアブダクション40~70kg
カーフレイズ45~75kg
シーテッドロウ(ケーブル版)30kg
#せのトレ
スクワット20~120kg
レッグプレス50~300kg
シーテッドレッグプレス60~150kg
レッグエクステンション40~100kg
レッグカール30~60kg
ヒップアダクション30~50kg
ヒップアブダクション40~70kg
カーフレイズ45~75kg
シーテッドロウ(ケーブル版)30kg
#せのトレ









お寿司が半額だったのですかさずゲット😂
ダイエットとゎ…