せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3362, No.3361, No.3360, No.3359, No.3358, No.3357, No.3356［7件］

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

筋トレ終わってプロテインを混ぜていたらぴょいん🐰がﾋﾋｯとやってきたので、一緒に体のストレッチをやってみました🥳

未 2020年12月18日(金) 16:26:16〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の筋トレ終了！

ダンベルカール8～15kg
ハンマーカール15kg

サイドレイズ2～8kg
フロントレイズ2～8kg
リアレイズ2～8kg
バーベルショルダープレス30kg
アップライトロウ30kg

ダンベルシュラッグ15kg
首(ヘッドハーネス)5～10kg

もも上げ50回
ぴょいんのストレッチ教室

#せのトレ

未 2020年12月18日(金) 16:19:03〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

タイトル的に何かに不満があるとか自由にできていないとかではないのですが、好みの曲を発見。

今日はヘッドホンで聞きながら運動できるので楽しみ

 

未 2020年12月18日(金) 10:23:36〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

おはようございます🐷

今朝の体重129.4kg

今日は軽い運動とストレッチデー🙆‍♂️
足は2日経っても筋肉痛なので、その他の部分を鍛える予定です🥳💪

#せのトレ
#ダイエット

未 2020年12月18日(金) 10:04:48〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

最近近所のスーパーでアボカドが安かったのですが、今日買いに行ったら1個120円の定価に！

またお安くなるまでアボカドはしばらく我慢(の予定)です🥑🤔

未 2020年12月17日(木) 20:27:22〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の夕飯🥗

・鳥もも肉4枚
・玉ねぎ1個
・ニンジン少し
・卵4個の入ったうどん

・納豆
・ワカメにリンゴ酢

←ぶーぶーのディナー
→ぴょいんのディナー

#せのトレ
#ダイエット
1339530449501097984-Epb3E8UUYAASOAF.jpg
1339530449501097984-Epb3FnGVoAAT5sv.jpg

未 2020年12月17日(木) 20:18:41〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

遅筆な私が昨日自分なりに頑張って1記事終わらせたからなのか昨日から頭が知恵熱？で上の空のような変な感じ🙄

しかも髪型さっぱり刈り上げてくださいとお願いしたはずなのにキノコっぽくなってるのはナゼ🙄

そしてアボガドはガドじゃなくて正しくはカド…

未 2020年12月17日(木) 15:26:22〔5年以上前〕 ･･･

ホームにもどる

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●＝８ｈ以内の更新

編集

■カテゴリ

■ハッシュタグ

■カレンダー

2020年12月
日月火水木金土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
« 前の月 / 次の月 »

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名：
  • 投稿年月：
  • ＃タグ：
  • カテゴリ：
  • 出力順序：

■年・月ソート

■たんさく

▼特殊な表示モード：

ギャラリーモードで表示

サイトマップモードで表示

ランダムに1件を表示

今の表示を時間順で見る

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数：

7件

▼最後に投稿または編集した日時：

2026年10月19日(月) 15:12:06〔3日前〕