No.3220, No.3219, No.3218, No.3217, No.3216, No.3215, No.3214[7件]
明日からジムなので今日も軽く刺激を入れる感じの筋トレを💪
見土手さんの動画を参考にフロントレイズのダンベルを左右別々じゃなく、くっ付けて前かがみになって同時に上げてやるとやりやすい&軽い重量でも凄い効きました!
肩の前部を鍛えるのにおすすめ🥳
見土手さんの動画を参考にフロントレイズのダンベルを左右別々じゃなく、くっ付けて前かがみになって同時に上げてやるとやりやすい&軽い重量でも凄い効きました!
肩の前部を鍛えるのにおすすめ🥳
いずれ雑記でガンプラの記事も書いて行きたい🤔
久しぶり(10年以上ぶり)だからうまくできないかもだけど、やっぱり趣味の記事増やしてくのも楽しいのよね。
色々落ち着いたら釣りとガンプラのカテゴリーも追加するの楽しみ☺️
久しぶり(10年以上ぶり)だからうまくできないかもだけど、やっぱり趣味の記事増やしてくのも楽しいのよね。
色々落ち着いたら釣りとガンプラのカテゴリーも追加するの楽しみ☺️




今朝の体重128.2kg
昨日とは打って変わって良い天気☀️☺️
毎日こんな天気ならいいのに←今日は胸の日!ジムでしっかり追い込みます💪🏋️♂️
#せのトレ
#筋トレ