No.3188, No.3187, No.3186, No.3185, No.3184, No.3183, No.3182[7件]
おはようございます🐷
昨日は勢いあまって体重計り忘れてたみたいです😅
今朝の体重は129.4kg
今日は天気もいいので背中を鍛えにジムにいこうと思います🏋️♂️🔥
昨日は勢いあまって体重計り忘れてたみたいです😅
今朝の体重は129.4kg
今日は天気もいいので背中を鍛えにジムにいこうと思います🏋️♂️🔥
1記事更新しました🥳
1kg3480円のGronGグルタミンについて色々書いてみました🏋️♂️
免疫力の回復に効果的でなおかつ安いので、筋トレしていない方にも風邪予防におすすめなサプリメントです💊
#ブログ更新しました
https://musclelife.site/grong-glutamine/
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医療用の腰痛(腹圧)ベルトを巻いて以前家で130は上げられたんですが今日はベルト無しで130あがったから嬉しい🥳
ジムで筋トレ用のベルトが巻けるようにお腹ひっこめるのも頑張らないと😅
ジムで筋トレ用のベルトが巻けるようにお腹ひっこめるのも頑張らないと😅
今日の筋トレ終了!
ベンチプレス20,40,60,80,100,120,130kg
チェストプレス40,70,100,120kg
インクラインチェストプレス40,70,100kg
スミスインクラインベンチ(略)40,60,80kg
マシンチェストフライ30,50,70,100kg
有酸素20分
自宅では成功していたベンチ130がジムで初めてできました🏋️♂️😳
#せのトレ
ベンチプレス20,40,60,80,100,120,130kg
チェストプレス40,70,100,120kg
インクラインチェストプレス40,70,100kg
スミスインクラインベンチ(略)40,60,80kg
マシンチェストフライ30,50,70,100kg
有酸素20分
自宅では成功していたベンチ130がジムで初めてできました🏋️♂️😳
#せのトレ
【言葉のない図解】
自転車のしくみ🚲カゴ編②
#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング
これまでの言葉のない図解*自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...
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〈ハンドル・ブレーキ・カゴ編〉最新イラストです🔧
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⚙️ネジ+座金
#フリー素材 #イラスト #自転車 #サイクリング
利用について & これまでの自転車フリー素材はこちら⤵️
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