No.3182, No.3181, No.3180, No.3179, No.3178, No.3177, No.3176[7件]
鶏肉の水炊きにうどんを投入し、そのうどんをゴマダレにつけご飯を食べ、食後に白玉にフルーツ缶詰とホイップクリームをかけたら血糖値が限界に😪💤
一足先に夢の国へ😴今日もありがとうございました🏋️♂️
おやすみなさい
一足先に夢の国へ😴今日もありがとうございました🏋️♂️
おやすみなさい
今日の筋トレ終了!
サイドレイズ2,8,15kg
フロントレイズ2kg
股関節のストレッチ
立った状態の筋トレはやらないと言いつつふくらはぎも落ち着いてきたのでサイドレイズ💪←
今日は軽めの筋トレで抑えて明日のジム(胸の予定)に備えます🐷
#せのトレ
サイドレイズ2,8,15kg
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立った状態の筋トレはやらないと言いつつふくらはぎも落ち着いてきたのでサイドレイズ💪←
今日は軽めの筋トレで抑えて明日のジム(胸の予定)に備えます🐷
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【自転車のパーツ🚲フリー素材】
〈ハンドル・ブレーキ・カゴ編〉最新イラストです🔧
⚙️カゴ全体図
⚙️カゴ固定パーツ
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おはようございます。ぶーぶーです。
今朝の体重127.8kg
今日の予定
・ブログを進める
・家で腹筋とストレッチ
・白玉粉を見つけたのであとで茹でてみる
右のふくらはぎが攣って若干痛いので今日は立った筋トレは控えめの予定🏋️♂️
今朝の体重127.8kg
今日の予定
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・家で腹筋とストレッチ
・白玉粉を見つけたのであとで茹でてみる
右のふくらはぎが攣って若干痛いので今日は立った筋トレは控えめの予定🏋️♂️




自転車のしくみ🚲カゴ編②
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