No.3132, No.3131, No.3130, No.3129, No.3128, No.3127, No.3126［7件］
おはようございます。ぶーぶーです。
カレンダーを見ていて気付いたけど今日は祝日だったみたい😳((ジムが混む～ジムが混むぞ～))
明日から休みなので、少し栄養補給したら今日はスクワットで全部出し切ろうと思います🤟
カレンダーを見ていて気付いたけど今日は祝日だったみたい😳((ジムが混む～ジムが混むぞ～))
明日から休みなので、少し栄養補給したら今日はスクワットで全部出し切ろうと思います🤟
愚痴みたいになってしまうけど、🐷の行ってるジムはチェーン店じゃない分、良く言えばアットホームで悪く言えば身内で固まりがちなジム
今日はフリーウエイトエリアがすごい混んでいたのだけれど、8割方その身内が大声で世間話しながら筋トレしているという🤔
今日はフリーウエイトエリアがすごい混んでいたのだけれど、8割方その身内が大声で世間話しながら筋トレしているという🤔
今日の筋トレ終了！
ダンベルカール5,8,14,20kg
ハンマーカール↑と一緒
ケーブルプレスダウン？30,45,60kg
ケーブルプレスダウン？(バーの奴)30,45,55,80kg
サイドレイズひたすら2~8kgでふんふん
ショルダープレスマシン？30,40,50,60kg
ダンベルカール5,8,14,20kg
ハンマーカール↑と一緒
ケーブルプレスダウン？30,45,60kg
ケーブルプレスダウン？(バーの奴)30,45,55,80kg
サイドレイズひたすら2~8kgでふんふん
ショルダープレスマシン？30,40,50,60kg
と思う回数は多ければ多いほど良い
問題なのはそれすらも感じないくらい鈍くなってしまうことだから。何やってるんだろうと思えば思うほど必ず何か変わろうとし始めるから大丈夫