せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3131, No.3130, No.3129, No.3128, No.3127, No.3126, No.3125［7件］

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おはようございます。ぶーぶーです。

カレンダーを見ていて気付いたけど今日は祝日だったみたい😳((ジムが混む～ジムが混むぞ～))

明日から休みなので、少し栄養補給したら今日はスクワットで全部出し切ろうと思います🤟

未 2020年11月3日(火) 09:38:12〔5年以上前〕 ･･･

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うちの扇風機はこれですね

 #ቻンቻン振り回してる人と繋がりたい

未 2020年11月2日(月) 17:55:29〔5年以上前〕 ･･･

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う～～～ん

でも家から5分は魅力的なので今は自分に出来ることをしっかりやる🔥

未 2020年11月2日(月) 16:32:03〔5年以上前〕 ･･･

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愚痴みたいになってしまうけど、🐷の行ってるジムはチェーン店じゃない分、良く言えばアットホームで悪く言えば身内で固まりがちなジム

今日はフリーウエイトエリアがすごい混んでいたのだけれど、8割方その身内が大声で世間話しながら筋トレしているという🤔

未 2020年11月2日(月) 16:22:08〔5年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ終了！

ダンベルカール5,8,14,20kg
ハンマーカール↑と一緒

ケーブルプレスダウン？30,45,60kg
ケーブルプレスダウン？(バーの奴)30,45,55,80kg

サイドレイズひたすら2~8kgでふんふん
ショルダープレスマシン？30,40,50,60kg

未 2020年11月2日(月) 16:10:34〔5年以上前〕 ･･･

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ちょびっと寝不足なので仮眠してからディムに😪

未 2020年11月2日(月) 10:00:45〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

やはり仕事の前日に背中をやるとｺﾞﾌｯ😊ｶﾊｯ🥳という感じ

でもこれもいい試練(？)です！

今日は二頭、三頭、肩を鍛えてこようと思います💪🔥

未 2020年11月2日(月) 09:50:56〔5年以上前〕 ･･･

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