せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.3112, No.3111, No.3110, No.3109, No.3108, No.3107, No.3106[7件]

おはようございます。ぶーぶーです🐷

昨日はぴょいんと一緒に筋トレマニュアルを弟君に渡しに行って、その後はマイクラをやり始め無事今起床しました☀️←

今日は2号🦞の水替えと自宅で肩トレをしたいと思います🏋️‍♂️

未 ・・・

【自転車のパーツ🚲フリー素材】

〈ハンドル・ブレーキ編〉最新イラストです🔧

⚙️後輪ブレーキ全体図
⚙️バンドブレーキ

#フリー素材 #イラスト #自転車

利用について & これまでの自転車フリー素材はこちら⤵️
https://sekainoanimaru.net/illustration-...  
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<新記事>

1記事更新しました🥳🎶

以前自宅で試してみたら結構よかったタオルを使った握力サポート法を書いてみました💪

パワーグリップなどのギアを買う前に、お試しで効果を体験してみたい。という人にもおすすめです🏋️‍♂️

#筋トレ

https://musclelife.site/towel-grip/  

未 ・・・

【言葉のない図解*自転車のしくみ🚲ブレーキ編】
〈ハブ(バンド)ブレーキ①〉
#イラスト #図解 #自転車

これまでの言葉のない図解*自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...  
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弟君にあげる簡単なマニュアル完成!!

全部は長すぎるので筋トレ前後のプロテインに砂糖とコーヒーを混ぜるといい理由などを解説してみました。

🤔(でもうちコピー機が…)

あとでぴょいんに相談です💪(ぴょいんは現在ノリ🎶🐰🖖ノリで記事作成中)

未 ・・・

なんだかんだ不安定なバイトして家帰って来たら筋トレばっかしてるぶーぶー🐷なのにいつも明るく接してくれてぴょいんのお母さんには感謝😌(普段あまりいわないけど😳)

あとで弟君にも筋トレの簡単なやり方というかマニュアルを書いたのをあげようと思います☺️

未 ・・・

今日は脚の日❗️

実はぴょいん🐰のお母さんと弟君もジムに入会して、最近ちょくちょく一緒に筋トレしているのですが、

見られてると🐷も「頑張らないとな…!」という気分になって、いつもより重量上げられたり無意識により頑張れてる気がする🤔

未 ・・・

めぬー

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ぶーぶー

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