せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.2718, No.2717, No.2716, No.2715, No.2714, No.2713, No.27127件]

今日は軽いスクワットのはずがラットプルが楽し過ぎて、本当に軽いスクワットのあとずっとラットプルを引っ張って?ました😅

自重の懸垂が何回もできない人でもしっかり背中追い込めるからこれはかなり良い。

ぜったい明日も引っ張ってそう…🤔

#そろそろ曜日毎の筋トレメニュー作りたい

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1記事更新しました🥳

『筋肉をもっと早く付けたい!』

そんな人におすすめの、筋トレの効率を上げる方法について書きました💪

筋トレしても変化がなくて焦ってる…という方にも役立つ方法なので、参考にしてもらえたら幸いです🙆‍♂️

#ブログ更新しました

https://musclelife.site/mind-muscle-conn...  

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おはようございます。ぶーぶーです。

日曜日は閉店の時間ギリギリまでお客さんが入るので帰りが慌ただしい…けど❗️そんな時こそコーヒー飲んで頑張ろう❗️

今日も1日、ファイトです!💪🔥

・軽めのスクワットとストレッチ
・1記事更新
・読書

#今日の積み上げ

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筋トレも終わり、記事を進めてる途中でお腹が空いたのでぴょいん🐰のピーナッツバターをパンに塗って食べながらそのままAmazonでピーナッツバターを探している🐷です。

意外と高いじゃない☺️🥜

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おはようございます。ぶーぶーです。

今日は胸の日!

ベンチがマシンからフリーウエイトになって、今まで使ってなかった部分が鍛えられてる感じがします🥳

更なる進化を目指して追い込みあるのみ💪🔥

今日も1日がんばりましょう!🏋️‍♂️✨

・胸と肩の筋トレ
・断捨離
・ブログ進める

#今日の積み上げ

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明日の予定

明日は早出なのであと少しブログ進めたら

疲れが抜けきった最高の目覚めをイメージして寝、帰ってきたらベンチプレスを楽しm…追い込みたいと思います🤤

明日も1日頑張りましょう🔥

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断捨離も同時に進めているので、家の中がかなり広くなってきました💪✨

#どこでも開脚 
#どこでもストレッチ

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めぬー

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ぶーぶー

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