せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.2473, No.2472, No.2471, No.2470, No.2469, No.2468, No.2467［7件］

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・五穀米
・目玉焼き3つ
・サバの水煮缶1つ
・オクラ

毎日毎食「ご飯」に気を遣うのは時間もお金も掛かるけど、出来るときは意識して良さげなご飯にしていきたい

醤油かけすぎなのはご愛嬌☺️…←

#ダイエット
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未 2020年4月14日(火) 16:00:51〔6年以上前〕 ･･･

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筋トレと言えば、洋楽なイメージがあるかもだけど

個人的にエウレカの曲を聞くと頑張れる。

今日は良い感じに背中が追い込めました😳

#筋トレ

未 2020年4月14日(火) 15:54:24〔6年以上前〕 ･･･

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今日はお休みなので朝からブロッコリーとオクラを茹でていました。

二匹ともダイエット中なので、野菜を多めに摂ることを心がけています💪

時間がある時に野菜をまとめて茹でておくと、冷蔵庫で1日は持ってくれるので、いつでも食べられておすすめです☺️

#せのあにの実態
#ダイエット

未 2020年4月14日(火) 08:35:53〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。

🤔

なんか、ぴょいんのツイートうまくなあい？わたし書き始めるとだめになっちゃうんですけど😖😳🥳

ちなみに🐷はビジネスホテルのキッチンで現在働いております。

これから自己紹介（遅い）もしながら色々発信していけたらと思います🐷🐰

未 2020年4月14日(火) 08:25:18〔6年以上前〕 ･･･

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さて、今日も特売日じゃ。

元気に出勤、行ってきます🐰

#せのあにの実態

未 2020年4月14日(火) 06:31:08〔6年以上前〕 ･･･

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🚨スーパーで仕事をしているアニマルからお知らせです🚨

特に特売日などは、スーパー内は大変混雑し、
開店直後からお昼ぐらいまで、ずっと満員電車状態です。
マスクをしてない家族も未だに結構います。

不安な方は、来店する時間帯を遅くすることをおすすめします。

未 2020年4月14日(火) 06:28:56〔6年以上前〕 ･･･

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1記事更新しました🏋️‍♂️

今回はダイエット中になる事が多い「便秘」について書いてみました。

これから体重を落としていく方や
体脂肪率を減らす方の参考になれば幸いです💪

#ブログ更新しました
#ダイエット　
#便秘

https://musclelife.site/constipation/  

未 2020年4月13日(月) 19:40:43〔6年以上前〕 ･･･

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