せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.2429, No.2428, No.2427, No.2426, No.2425, No.2424, No.24237件]

こんにちは。せのあにです。

今日は二匹共お休みだったので、朝から作業を進めていました。
新しいサイトも完成に近付いてきて、難しいけどとても楽しいです☺️

ぴょいん🐰がダンベルの絵も書いてくれました😳
ぶーぶー🐷は記事数を増やすのを頑張りたいと思います🏋️‍♂️

#ブログ初心者
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今日の夕飯🍴

ぴょいん🐰→
ぶーぶー🐷←

写真を撮る前にぴょいんは食べ始め、🐷は昨日の残りのスパゲッティを五穀米に乗せて丼に←

胸肉なのでセーフ!ですね☺

明日は低カロリー頑張ります()

#せのあにの実態
#ダイエット
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でも茹でた胸肉じゃぴょいんがたべれない🐰固いし味ないからね><

ぁぁ~~~><ぶーぶー🐷は余裕、余裕な!の!に!

千切りキャベツも作ってご飯も炊いちゃおうね☺️←

#せのあにの実態
#ダイエット

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おはようございます。ぶーぶーです。

今朝の体重は116.4kg😌早くも600gも痩せてしまいましたね☺️←

台所では冷凍庫にあった胸肉2㎏を置いて解凍している最中ですが
夕飯はきっと茹でた胸肉になるはずです。

調味料で味付けして片栗粉まぶして揚げたりはしない!🧐と思います。

#ダイエット

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で検索がおすすめです🏋️‍♂️

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おはようございます。ぶーぶーです。

作業していると前かがみになることが多く

それのせいで肩が巻き肩になってる気がしたので、最近youtubeで見た巻き肩改善のストレッチをしています😳

肩そのものが原因かと思いきや、胸の上の筋肉が骨を引っ張ってる場合もあるみたいなので、気になる方はyoutube

・・・

寝そべってやる各種腹筋で腹筋は十分。

と、今まで思っていたのですが
腹筋ローラーを買ったらその刺激にハマってしまいました😳←

今日は腹筋ローラーデイにしたいと思います☺️

・腹筋ローラーコロコロ
・エアロバイク30分
・新サイトの記事を進める
・読書

#今日の積み上げ
#筋トレ
#ダイエット

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めぬー

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ぶーぶー

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